Пояснение: Данная задача требует определить необходимые пищевые продукты для полноценного питания организма. Вопрос касается роли витамина D в питании.
а) Азық түлік атауы: Для того чтобы обеспечить достаточный прием витамина D, в рационе должны присутствовать продукты, содержащие этот витамин. Некоторые из них: жирная рыба (лосось, сардины), яичный желток, молоко и молочные продукты, обогащенные витамином D, грибы, являющиеся естественным источником витамина D.
б) Органикалық зат атауы: Витамин D является неорганическим веществом. Он в основном получается организмом через воздействие ультрафиолетовых лучей на кожу.
в) Ағзадағы маңызы: Витамин D играет ряд важных ролей в организме:
1. Регулирует уровень кальция и фосфора в организме, что влияет на здоровье костей и зубов.
2. Поддерживает функцию иммунной системы, способствуя борьбе с инфекционными заболеваниями.
3. Участвует в процессе метаболизма и регуляции гормонального баланса.
Пример использования: Если организму не хватает витамина D, это может привести к различным проблемам со здоровьем, включая ослабление костей, нарушение иммунной системы и проблемы с обменом веществ.
Совет: Для поддержания нормального уровня витамина D необходимо получать достаточное количество солнечного света и употреблять продукты, богатые этим витамином. Однако не забывайте, что при длительных пребываниях на солнце необходимо применять средства защиты от УФ-лучей.
Упражнение: Какие другие продукты являются источниками витамина D?
Ответ полезный?
0 / 0